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冬至节气一阳初动提冬数九,EditSprings,艾德思

网络 | 2019/01/14 11:51:11  | 105 次浏览



冬至

地雷复卦,称为冬至一阳生.易曰:先王以至日闭关,商旅不行.

古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生.陈志岁<载敬堂集>载:"夏尽秋分日,春生冬至时.'

又谓,冬至,日南至,日短之至,日影长之至.

节气起源

冬至是24节气中最早被制订的一个,然而多数人并不知道,冬至的起源居然是来自于一次国家层面的都城规划.

早在3000多年前,周公始用土圭法测影,在洛邑测得天下之中的位置,定此为土中.

据记载,周代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年,也就是说,周公选取的是经土圭法测得的一年中"日影'最长的一天,为新的一年开始的日子.

历史渊源

人们最初过冬至节是为了庆祝新的一年的到来.

而把冬至作为节日来过源于汉代,盛于唐宋,并相沿至今.

汉代以冬至为"冬节',官府要举行祝贺仪式称为"贺冬',官方例行放假,官场流行互贺的"拜冬'礼俗.

唐/宋时期,冬至是祭天祀祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜.

明/清两代,皇帝均有祭天大典,谓之"冬至郊天'.宫内有百官向皇帝呈递贺表的仪式,而且还要互相投刺祝贺,就像元旦一样.

传统饮食

冬至经过数千年发展,形成了独特的节令食文化,所以,各地在冬至时有不同的风俗.

在北方,冬至日要吃饺子的,据传说,当天如果不吃饺子,在这个冬天,要冻掉耳朵的.

南方在这一天则会吃米团/长线面.俗话说,"吃了冬至面,一天长一线.'

冬至节气养生

冬至,阴气已达到极盛,阳气开始萌芽,道医讲究保护阳气,民谚有"今年冬令补,明年可打虎'之说,所以要抓紧冬至这个养生时机,为身体储备更多的营养与能量,为来年的健康打好基础.

冬至节气 ,做好"五躲'

冬藏要藏阳气!冬天阳气藏得好,春阳才能焕发出勃勃生机.而冬至是阴阳转化的关键节气,也是人体阳气最弱的时节,要学会 "躲'.

一躲暴饮暴食: 冬至正值岁末年初,很快就会迎来元旦,此节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食.因为此时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物.

二躲大汗: 中医认为,大量排汗同时也会耗费大量精气.冬季应顺应天时,注意养藏,安静休养,不宜剧烈运,大量出汗.

三躲寒冷: 冬至时节,人体阳气太弱,所以身体抵抗力也较差,这时要躲着寒凉,外出时一定要戴围巾,捂好背/腹和足底,避免风寒的侵袭,才能不感冒生病.

四躲房事: 在人体阳气虚弱时,宜养精蓄锐,不可过度而伤身.

五躲是非: 冬季是高血压/心脑血管疾病的高发期,躲去是非,就能避免因情绪激动引起的突发疾病.

冬至过后就到元旦了

保持良好的身体健康

才能好好享受假期/享受生活

 

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