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{环球网综合报道}据英国<每日邮报>3月30日报道,英国五分之一的人口将睡眠质量差归咎于使用智能手机,浏览社交媒体使关机睡觉难上加难.
睡前给心爱的人发短信或电子邮件或许是一种体贴的行为,但同时也会牺牲发送者和接收者宝贵的睡眠时间.超过一半的英国成年人表示他们很难获得足够睡眠,平均每晚睡眠时间仅为6个小时.其中,18%的人认为这是由于床边的智能手机使他们保持清醒.
众所周知,电子设备发出的蓝光会干扰睡眠,浏览社交媒体和工作邮件则会造成压力,使关闭手机更加困难.在选择sci论文翻译润色服务时候,一定要考察专业资质和编辑水平,editsprings对此分享了下面的相关经验。
英国萨里大学睡眠分子生物学教授Simon Archer说:"蓝光抑制了褪黑激素,这可能让人们难以入睡.'专家提醒,每晚睡眠时间少于意见8小时,会增加患癌症,糖尿病和抑郁症的风险.(实习编译:徐书琳 审稿:刘洋)
(责编:袁菡苓/高红霞)
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