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一天一个梨医生也远离外媒揭示吃梨多重健康功效江苏频道,EditSprings,艾德思

网络 | 2019/01/21 15:03:30  | 131 次浏览



原标题:一天一个 医生也远离?外媒揭示梨多重健康功效

 

常言道,"一天一苹果,医生远离我',但除苹果外,许多其他水果同样富有营养价值,比如秋冬时节经常食用的梨.梨中所含的纤维有利于肠道运输,宿醉后食用可有效补救,是一种极好的排毒水果.除上述优点外,法国健康杂志还一一列举了梨的其他功效,一起了解一下吧!

预防骨质疏松

 

梨富含人体必需矿物质之一—硼,并且含有丰富的维生素K,这种维生素可以强化骨骼,防止衰老.

对抗过敏反应

 

梨是适合婴儿食用的水果首选之一,因为它属于中性食物,含天然抗组胺药槲皮素,因此不易引起过敏反应,需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的人不妨多多食用.

预防2型糖尿病

 

梨富含多酚,能有效对抗2型糖尿病.有研究表明,每周食用5次梨可提高胰岛素敏感性,增强抗糖尿病效果.

有助于胎儿正常发育

 

每个梨约含14微克叶酸(维生素B9),它是胎儿正常发育必不可少的维生素,能有效避免婴儿脊柱发育不完全所导致的出生缺陷.

 

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