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跑步百利唯伤膝这句话毒害了你多久,EditSprings,艾德思

网络 | 2019/01/04 09:20:58  | 151 次浏览



关节疼痛是跑友最常见的痛,因此跑步界一直流传着"跑步百利唯伤膝'的说法.这个流言,真的可信吗? "跑步伤膝'这个言论,到底对不对? 研究一 国际著名的医学权威期刊美国<骨科与运动物理治疗>(Journal of orthopedics & Sports Physical Therapy ,JOSPT)在2017年6月这一期上,发表了一篇名为"跑步与关节炎'的研究报告,给这个流传了一个世纪的争议画上了句号. 在25份研究(总计125810人)报告中,选择17份(总计114829人)进行分析得出: ⚫竞技跑步者的关节炎患病率为; ⚫久坐不动人群的关节炎患病率为; ⚫而健身跑步者的关节炎患病率仅为; ⚫对比健康跑者,久坐不动人群关节炎患病率高达三倍.

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