艾德思：有什么工具方法可以提升博士生搞学术的幸福感,

 我们人类说白了就是一具肉身,所以要像精神上过得去,肉体上不能太懈怠.博士生切忌做什么多余的脑力劳动,读书这东西对于博士真的不太好,本质上还是智力负担.应该找一些非脑力的事情做.

第一条就是学会自己做饭,别老吃食堂.首先后者不太健康,长期食用对身体不好,其次每个人的口味不同,您针对自己做的菜最好吃.我在外面吃基本菜都没法吃完,不太合我的胃口.但是自己做的,总能吃得干干净净.然后,做菜这种体力劳动是解放博士脑力的好方式,然后在肉欲(大雾)中释放自己的压力.没有什么苦恼是一顿好吃的红烧肉解决不了的,如果不行来两顿!

第二条就是运动,这点也是很重要的.作为脑力工作者很容易忽视运动,而运行的缺点会损失自己的健康.特别容易让自己的体力和精力下降.身体才是最大的本钱,您要活得够久才能熬死别人.运动也是释放脑力工作者压力的好办法,让一切的苦恼随着汗水流去吧!

保证营养和运动,至少您不会失去最大的革命本钱,而且这两样对几乎任何人都有效.

 有一点很重要:管理好自己的健康和幸福,小心避免倦怠并定期重整身心.发展爱好/给自己一些休息,以及转换工作方法,都将有所助益.看看过来人怎么说:

Nature自然科研:工作压力大,科学家们怎样让自己不被压垮? 不少科学家提到了发展一项爱好的重要性.曾有研究将参加休闲活动与各种生理及心理健康指标联系起来,包括血压降低和归属感.许多科学家表示,兴趣爱好为他们提供了难得的放松机会,让他们可以在完成小而精的项目中找到满足感,偶尔还能发现推进科学向前发展的突破性成果.

Nature自然科研:怎样提升您的效率与创造力?您需要一个工作之外的爱好!

看完了以后就会觉得,能活着真好,别的都不是事儿.

起到同样作用的还有恐怖片,越恐怖的越好.

另外个人经验是,一定要吃好,尤其在国外的,这个太重要了.经济条件允许的条件下想吃什么就吃什么,别管减肥啥的事儿了.

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