人体有最佳睡眠时间表这些谣言中老年人要当心新闻中心,EditSprings,艾德思

 原标题:人体有最佳睡眠时间表?3月这些谣言中老年人要当心!

　　人民网北京4月15日电(记者孝金波实习生张琳)人体有最佳睡眠时间表?多吃黑木耳能抗癌?化疗杀人已经被实践证明?"求真'栏目根据3月中老年人易感谣言榜,对其中的医药健康/社会事件等热点谣言进行梳理分析.

　　 人体真有最佳睡眠时间表?

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　　{传闻}网文<人体真有"最佳睡眠'时间表,若能够坚持做下去,养生效果或许翻倍!>中称,如果子时(相当于晚上11点-次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老医生就会说:"不给您治了.'其实不是不给治,而是治不好了.午时宜小睡,正午只要闭眼睡着3分钟,等于睡两个钟头.有很多懂得养生的人,即便是在寒冷的冬天也会在6点之前早早起床.

　　{真相}对此,首都医科大学附属北京友谊医院神经内科主任陈葵表示,现代医学认为,睡眠是一个主动而复杂的生理过程,睡眠与清醒的产生/维持/中断是人自身内在因素与外界环境/社会因素相互影响/相互作用的结果.人们到底要在什么时间睡觉,根据自己的实际情况就好,不可能一刀切地都要在子时前睡着,午睡也不是必选项,但一旦选了就需要持之以恒,以半小时以内为宜,晚睡的人就别强求早起了.总之,人体需要规律的/足够的睡眠,这件事值得每个人认真对待,但怎么睡需要找到适合自己的方法.

　　 饿不死就不要吃这4种蔬菜?

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　　{传闻}近日,一篇<饿不死就不要吃的4种蔬菜,都是一级"致癌物'!快告诉家里人!>的论文引起人们关注.文中称不法商家为了娃娃菜卖相好看,将它浸泡在甲醛中,而这种溶液中含有大量的致癌物;新鲜木耳中含有着一种"光感物质',会导致咽喉水肿,甚至会引发咽喉癌,最好还是吃干木耳;一些已经过季的蒜台,一般会经过甲醛的处理,然后放入冷库中冷藏;有的黄瓜放一晚上,不知不觉就变大了,这样的黄瓜多半都是因为打了很多"激素膨化剂',所以这样的黄瓜是不可以吃的.

　　{真相}中国食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示,这个谣言是个大杂烩,把各种信息整合在一起,夸大危害博眼球,大众不必过于忧心.他指出,甲醛的确有保鲜的作用,但是用甲醛浸泡蔬菜是一种违法行为,而蔬菜如果真的使用甲醛保鲜,一下子就能被闻出来的,大众如果还是不放心,在食用蔬菜前,可以多洗几遍.新鲜木耳中的"光感物质'其实是卟啉类物质,这种物质对人体的危害,主要是诱发日光性皮炎,而非导致癌症,但需要同时满足三个条件:首先就是要有摄入,其次就是长久日晒,另外本身就是卟啉代谢异常体质.对普通人来说,只要不直接生吃,之后又不去太阳下暴晒,是不会有问题的.而黄瓜中的所谓"激素膨化剂',其实是一种叫做"氯吡脲'的植物生长调节剂,目前在美国/日本和我国都有登记使用.研究发现,推荐用法用量下,氯吡脲在果实和土壤里的残留量都很少,不会对健康产生影响.

　　 喝油排毒还能减肥?

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　　{传闻}网传"喝油排毒能治疗糖尿病/高血压/肝硬化等各种疾病,还能减肥'.

　　{真相}中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红撰文称,到目前为止,并没有足够的科学证据能够证明,大口喝油/大碗吃油,对健康有好处.而最近我国科学家在(肠道)权威科学期刊上发表的研究证明,吃太多的脂肪会使肠道的有害菌群增加,有益菌群减少.在实际生活当中,吃高脂肪的食物多了,难免就会带来更多的卡路里,更少的膳食纤维,那就更加不利于防肥/防病/防肠癌.

　　 化疗杀人已经被实践证明?

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　　{传闻}一篇<化疗杀人已被实践证明>的论文引起网民关注,论文称:"现在,化疗杀人已成为医疗界同仁的基本常识.很多西医院的医护人员家属患癌,他们只做手术拒绝化疗者比比皆是,而广大老百姓还蒙在鼓里,医生不愿意放弃是因为回扣多.'

　　{真相}对于"化疗杀人'一说,中国中医科学院广安门医院肿瘤科主治医师赵志正回应称,手术/放疗/化疗是治疗癌症的"三板斧',尤其放疗和化疗是具有里程碑意义的治疗方法,对于目前很多癌症患者来说,都是不可或缺的救命方案.他指出,化疗产生的毒副反应毋庸置疑,化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时,对人体自身也有伤害,但患者不应该只看到不良反应,而忽视治疗效果.即使对于晚期癌症患者,化疗仍是很常见的治疗方法,尤其对于难以治愈的小细胞肺癌,化疗的有效率高达60%以上.

　　 {月度点评}谨防"银发族'落入"伪科学'的利益圈套

　　人民网舆情数据中心/人民网新媒体智库助理研究员杨可欣认为,3月份谣言主要以医药健康/食品安全和社会科学为主.随着科学技术的发展,有关人体健康的谣言总是与新兴科技产品同时出现,而食品安全类话题与日常生活息息相关,一直能够引起中老年人的共鸣."多吃黑木耳能抗癌'的相关研究发表于颇具影响力的学术期刊上,表面上增加了可信度;"车厘子一次不能吃超过20颗'则紧跟"车厘子自由'的社会热点,并使用"铁中毒'"氰化物中毒'等专业性词汇,看似"回归理性'"好东西也不能多吃',然而,这只是自媒体/营销号为了拉高阅读量/牟取不当市场利益的手段.

　　*"舆情热度'系媒体/网民就相关案例谣言及辟谣论文报道/讨论情况.数据来源于微信公众平台/QQ空间/微博/新闻报道及新闻跟帖评论等公开场景报道/讨论总量."预估关注人数'是基于上述不同场景的舆情热度,结合各场景中老年关注用户关注占比情况,以及不同媒体渠道论文的平均曝光量,综合加权计算得出.

本文转自:温州网

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